Как да се подготвим за спокойна бременност през зимата
Зимата идва, студът и снегът чукат на вратата ни. Ако отсега си представяте комбинацията от огромен корем, няколко ката дрехи, тежки обувки, минусови температури и заледени пътища, вероятно се чудите дали изобщо е възможно да оцелеете до пролетта или до заветната дата. Но спокойно, приятната бременност през зимата е съвсем възможна мисия. И можете още отсега да се подготвите за нея.
Ето няколко прости неща, които да направите, за да прекарате една спокойна, щастлива и безпроблемна зимна бременност.
Купете си удобни обувки
Удобните обувки са абсолютно задължителни във вашето състояние. Големият корем променя центъра на тежестта ви и ви прави нестабилни, дори без допълнителни рискове. Така че отидете на пазар и се снабдете със специални зимни обувки, които да бъдат:
- с равни подметки, за да не залитате;
- с грайфери, за да не се подхлъзвате;
- топли, за да не се простудите;
- водоустойчиви – по същата причина;
- поне с един номер по-големи, тъй като краката ви лесно отичат и ако ги носите по-дълго, има опасност да ви стягат и да пречат на доброто оросяване.
Купете си топло яке или палто
Едва ли ще имате шанса да носите старите си зимни якета, така че имате още една добра причина да отидете на шопинг.
Купете си яке или палто, което да има възможността да расте заедно с вас. В следващите три месеца обиколката ви ще стане още по-голяма, а ако сте във втория или третия триместър, изобщо не можете да предвидите колко точно ще наедреете. Може да е палто тип пелерина или яке за бременни с допълнителни приспособления за разширяване.
Нека якето бъде леко и удобно, за да не пречи на движенията ви. И не си купувайте най-дебелото, което видите, дори да сте изключително зиморничави. По-бързата циркулация и повишения обем на кръвта ви ще намали усещането ви за студ. Това вероятно ще бъде най-топлата зима, която някога сте преживявали.
Купете си подходящи дрехи аз зимна бременност
И пак на шопинг! Но без никакви тесни и плитки панталони, къси и прилепнали блузки. Задължително купувайте дълбоки дънки или панталони, които да топлят корема и кръста ви – най-добре е да са от специалните колекции за бъдещи майки. Нека бъдат еластични или широки, за да не пристягат корема и краката ви – това може да бъде опасно за вас и бебето. Добър вариант са и гащеризоните, които никога никъде не стягат.
Избирайте леки, широки и дълги блузи, които да можете да носите една върху друга. Така ще ви бъде по-лесно да се събличате и обличате при всяка промяна в усещането ви за студ. Под пуловера може да носите например едноцветна, тънка, еластична тениска, която да прикрива все по-показващия се корем.
Може да имате и няколко зимни рокли или туники, които да носите с клин – това е най-честият избор за голяма част от бременните през зимата, тъй като осигуряват удобството и лекотата, от която имат нужда.
При зимна бременност си поставете ваксина
Вярно е, че повечето грипни състояние не предизвикват рискови състояния нито за бъдещите майки, нито за бебетата им. Но по време на зимна бременност организмът ви е с намалени защитни функции. Така че за да намалите риска до минимум, препоръчително е да си поставите противогрипна ваксина. Тя е абсолютно безопасни както за вас, така и за вашето бебе. Консултирайте със своя лекар, който ще отговори на всичките ви въпроси и ще ви помогне да подберете най-подходящата за вас ваксина.
Снабдете се с мощен хидратиращ крем за бременност през зимата
Кожата ви със сигурност няма да хареса зимния вятър и студ. При зимна бременност лицето и тялото изсъхват още повече и това може да е доста неприятно. Кожата ви ще се лющи, опъва, сърби, а стриите ще станат наистина много. Затова се снабдете с възможно най-силно хидратиращите крем за лице и балсам за тяло, които можете да намерите. Изпробвайте различни видове, докато намерите онези, които помагат точно на вашата кожа.
Можете да използвате и чисти натурални масла – например от арган, жожоба, пшеничен зародиш или бадем. Някои козметични марки предлагат и специални продукти за бременни.
Подобрете храненето си
Използвайте храната, за да подсилите имунната си система. Хапвайте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Но внимавайте – голяма част от тях не са в сезона си и е възможно да са третирани с твърде много препарати.
Подсигурете си бърз, спешен превоз
Зимата не е сезон, в който лесно ще изприпкате до лекар, ако имате нужда. Затова обмислете предварително кой, кога и как може да ви помогне, ако случайно се наложи. Обсъдете с партньора си дали може да е на разположение и да реагира бързо, когато е на работа. Поговорете с приятел или съсед, който може да ви съдейства и откара някъде при нужда. Запаметете в телефона си няколко номера на таксита, които да използвате в краен случай. Не защото е задължително нещо да се случи, а просто за всеки случай.
Осигурете си спокойствие за вашата зимна бременност
И най-накрая, но на първо място по важност: не забравяйте, че сте в средата на най-страхотно приключение в живота си. Отпуснете се и се наслаждавайте на всеки миг, в който вашето малко съкровище расте под сърцето ви. Разбира се, това не означава да сте невнимателни, но със сигурност означава да не се тревожите излишно, да се вслушвате повече в съветите на хората, които ви обичат, както и на вашия лекар. И да не позволявате на зимните виелици да ви пречат да се радвате на живота си.
Ако имате нужда от повече отговори и съвети за вашата бременност през зимата, можете да се доверите и на специалното ни приложение за проследяване на бременността, което е създадено от лекари и специалисти в областта – Feia Бременност ⬇️
