• FEIA
• 24 септември, 2019
• 138229

Как да създадем правилен режим на бебето

Ако създадете режим за хранене, сън и игри за бебето, това може да улесни и вашия, и неговия живот. Но как да го направите? В отговор на този въпрос ще ви дадем няколко полезни съвета, които да следвате.

Създайте режим за сън бебето отрано

Колкото по-рано създадете навици за сън, толкова по-лесно ще протича денят ви. За да установите по-бързо режима на спане, създайте процедура за лягане, която да повтаряте всеки ден. Например: топла баня, масаж, пижамка, хранене, приглушаване на светлините, песничка, завивка. Повтарящите се действия, които се различават от обичайните, ще приучат бебето да разпознава времето за сън и ще му дадат време да премине спокойно от игрите към леглото. Разбира се, в първите два месеца не можете да го насилвате в колко часа да заспива, но след това можете да започнете малко по малко да създавате подобна рутина.

Научете бебето, че денят и нощта са различни

За повечето новородени няма разлика между деня и нощта. Те често имат дълъг дневен сън и са по-активни нощем. Да ги научите да различават едното време от другото е ключово за изработването на правилен режим.

За да го постигнете, дръжте през деня дома си добре осветен и активен, дори когато бебето спи, а през нощта – затъмнен и по-тих. Така ще му внушите разбирането, че денят е време за игри, а нощта – за почивка.

Научете се да разбирате бебето

Въпреки всички добри съвети, вашето бебе е най-добрият ви водач в създаването на режима. Научете се да разбирате как се чувства, от какво има нужда и кога е правилният момент за определени дейности. Не се тревожете, вашият инстинкт и желанието ви детето да е добре ще ви помогнат да се справите блестящо. Единственото нещо, което трябва да направите, е да изхвърлите закостенелите представи от главата си, да станете достатъчно гъвкави и да търсите баланса между вътрешния часовник на бебето и добрия режим. С времето ще започнете по-лесно да разбирате кога е наистина гладно и кога започва да му се спи. Така ще можете да уцелите правилните моменти на хранене и приспиване, без да се налага да насилвате детето, ако не е гладно или уморено, или да го изнервяте, ако е преуморено или прегладняло.

Сложете режима на бебето на първо място

Ако насърчавате бебето да спазва режим и да разпознава кога е време за хранене, сън и игри, нека този процес бъде приоритет в продължение на няколко седмици. През това време избягвайте похапвания между другото, закъснения в часа за лягане, разходки по никое време. Оставете тези неща за по-нататък, когато бебето вече ще има стабилен график, защото тогава те няма да навредят на навиците му.

Променяйте режима на бебето при нужда

По време на първата си година бебето расте и се променя толкова бързо, че е глупаво да настоявате да спазва един и същи режим през цялото време. То ще утрои теглото си, ще стане по-активно, когато започне да седи, да пълзи, да ходи, ще се храни с нови храни, ще има нужда от по-малко сън. Трябва да бъдете готови за промени в нуждите от храна, сън и активност и да бъдете достатъчно гъвкави, за да актуализирате графика навреме. В определени дни детето може да има нужда от повече храна, по-дълъг сън, да се събужда по няколко пъти нощем. Опитайте да прецените дали това е временно състояние, или е време да коригирате режима така, че да отговаря на новия етап от развитието му.

Регулирайте режима на бебето според детето

Често майките имат чувството, че тъкмо когато са установили някакъв ред, идва време да го променят отново. И всъщност са почти прави, бебетата растат наистина бързо. Няма строги правила за това колко пъти по колко часа трябва да спи или да играе мъничето – всичко зависи от неговия темп на развитие. Но все пак е добре да сте достатъчно информирани за това какво да очаквате, за да бъдете адекватни на промените. В крайна сметка е важно да успеете да се движите според индивидуалните нужди на бебето, като в същото време му предоставяте рутината, на която е свикнало и която го кара да се чувства спокойно.

Не очаквайте всичко в избрания режим да е перфектно

Някои програми за създаване на режим, за които ще прочетете или чуете, оставят впечатлението, че можете да настроите бебето като швейцарски часовник. Това обаче съвсем не е така. Повтарящите се действия дават на мъничето усещане за сигурност, но самото то се променя и расте с всяка минута. Отделно от това, има много причини, които могат да създадат временни неразположения, точно както при нас, възрастните. Съвсем в реда на нещата е понякога бебето да прескочи някоя дрямка, да огладнее по никое време или да огладнее по-късно, да се събуди посред нощ или да не може да заспи. Няма как да избегнете тези неща, нито има смисъл да насилвате детето да прави това, което е включено във вашия идеален график. Отклоненията не са опасни, стига бебето да получи съня, храната, грижата, играта и любовта, от която има нужда.

Прочетете още:

10 нюанса в пеленката

Какво да правим и да не правим, когато захранваме бебето с лъжичка

Вижте повече за захранването в мобилното приложение Feia Захранване