• FEIA
• 22 януари, 2019
• 123053

Помощ! Детето не иска да яде!

Виждали ли сте от онези баби, които постоянно ходят след детето с филия в ръка и се опитват да го накарат да хапне? А познавате ли деца, които отварят уста само ако гледат филмче на таблета? Подобни ситуации стават все по-чести и не само не изглеждат приятни, а и наистина не са. Злоядото дете е предизвикателство за всяка майка и изисква от нея толкова много усилия, че храненето се превръща в истински кошмар.

Ако и вие изтръпвате всеки път, щом дойде време малчуганът ви да обядва или вечеря, то следващите редове са за вас. В тях ще откриете няколко начина да се справите с проблема. Но първо:

Какъв е проблемът?

Едно от първите умения, които мъничето развива, е да се храни само̀. Дори когато не може да контролира голяма част от действията си, то вече може успешно да напъха нещо в устата си, да пробва вкуса му и да го изплюе.

Така че няма място за изненада, когато детето на 1-2 годинки започне да избира какво да яде или да не яде. На всичкото отгоре предпочитанията му често и рязко се променят. То може да яде само една или две храни в продължение на седмици, а после внезапно да ги замени с нови… които вие тепърва трябва да откриете. Дори това да ви изнервя, не се тревожете – това е типично поведение за малко дете.

 

Какво можете да направите, ако детето не иска да яде ?

Детето ви има нужда от окуражаване и ред, когато дойде време за хранене – трябва да има режим и здравословен избор на храни, но не повече от това. Според голяма част от педиатрите е най-добре да оставите детето само̀ да реши дали и колко ще изяде от това, което му предлагате. Не е опасно да се доверите на инстинктите му и няма смисъл да се тревожите, ако в някои дни малчуганът се храни обилно, а в други не слага почти нищо в устата си. Това е съвсем нормално.

Вместо да премисляте факта, че детето ви отказва всичко, което му предлагате днес, опитайте се да си припомните какво и колко е изяло в последната седмица. Вероятно ще откриете, че храненето на детето ви се балансира от само себе си. Цялата енергия от многото храна в предишните дни трябва да отиде някъде, нали?

Бъдете сигурни в едно: когато детето ви расте здраво и наддава тегло в нормални граници, значи всичко е наред и то поглъща точно толкова храна, от колкото има нужда. Ако въпреки всичко имате някакви притеснения, обсъдете ги с педиатъра си, като го помолите да огледа показателите на растежа и теглото, които се записват при всяка детска консултация. Ако лекарят каже, че всичко е наред, значи наистина е така, нали?

Няколко практически съвета, ако детето не иска да яде:

Най-добре е да започнете да използвате следващите напътствия още в началото на захранването. Колкото по-късно се опитате да поправяте нещата, толкова по-трудно ще ви бъде.

* Предлагайте по няколко здравословни ястия и оставете малчугана да избира и да се храни сам. Така ще му дадете независимост, която ще го заинтригува и ще го научи да бъде активен към храненето.

* Не заплашвайте и не предлагайте сделки. „Ако не ядеш, няма разходка”, „Ако изядеш това, ще ти купя играчка” – това са реплики, които превръщат храненето в борба за надмощие. Не е здравословно и да предлагате сладкиш за награда за изяденото ястие.

* Нека цялото семейство сяда заедно на масата винаги, когато е възможно. Децата похапват с по-голяма охота, когато гледат как някой друг го прави.

* Не премахвайте нещо от менюто, ако малчуганът не го харесва. Децата бавно възприемат нови вкусове и усещания, така че предлагайте всякакви храни редовно, дори да са отказвани няколко пъти. Не е необичайно, ако внезапно решат, че това е новата им любима храна.

* Следете какви течности пие детето по време на хранене. Ако чашата е пълна с мляко или сок, това може да подтисне апетита. По-добре предлагайте тези напитки между храненията, но не лишавайте детето от тях – те наистина съдържат много хранителни вещества (ако сокът е стопроцентов). Все пак имайте предвид, че сокът съдържа много захар и в него почти не са останали от полезните фибри на плода.

* Не оставяйте детето да се тъпче със сладкиши и вредна храна. То расте бързо и има нужда от истински хранителни вещества, а не от празни калории.

📌Още практически съвети и информация относно захранването/храненето на малкото дете можете да намерите в мобилното ни приложение FEIA Захранване

Какво да правим с витамините

Опитните майки често твърдят, че хранителните добавки с витамини отварят апетита на детето. Но ако то се храни разнообразно, на практика няма нужда от подобни препарати.

Можете да помислите за мултивитамини, ако детето не яде достатъчно месо, риба, зърнени храни или зелени зеленчуци – тогава организмът му може да изпита недостиг на желязо. Друг често срещан недостиг е този на витамин D, съединение което помага на тялото да абсорбира калция и фосфора и да гради здрави кости. Повечето лекари предписват прием на витамин D още през първата година на детето, но ако използвате мултивитаминен сироп, вероятно няма да имате нужда от допълнителен продукт съдържащ само този витамин.

И все пак препоръчваме преди да решите дали и какви допълнителни витамини да дадете на своето съкровище, да се консултирате с педиатъра си.