Превантивни мерки при бременност след 35
Често се казва, че възрастта е просто число, но това не е съвсем вярно по отношение на тялото. Когато говорим за бременност след 35 години, възрастта може да окаже своето влияние. Разбира се, повечето бременни дами в този период от живота си раждат чудесни, здрави бебета. Но все пак е добре в рамките на тези 9 месеца да предприемете някои интелигентни действия, с които да укрепите своето здраве и това на бебето.
Ето какво ви предлагаме да направите, за да увеличите шансовете вашето бебе да бъде добре.
Предварителни изследвания и консултации при бременност след 35
Не пропускайте да направите предварителни прегледи, за да се уверите, че сте в отлично здраве. Това важи не само за вас самите, а и за вашия партньор. Прегледите можете да направите при общопрактикуващия лекар и при гинеколога си.
Ранна и редовна пренатална грижа при бременност след 35
Първите 8 седмици са изключително важни за развитието на бебето. Не пропускайте консултациите с гинеколога си в този период. Направете всички нужни скрининги и прегледи и го разпитвайте за всичко, което ви тревожи или имате нужда да знаете. Запознавайте го с всички свои състояния, които ви се виждат странни или необичайни, и питайте за всичко, без да се срамувате – няма глупави въпроси, когато става дума за бебета, и лекарят ви със сигурност е на същото мнение.
Имайте предвид, че възрастта ви може да увеличи риска от гестационен диабет и прееклампсия, така че следете кръвното си налягане, изследвайте урината си за протеини и захари и проверявайте нивата на кръвната си захар според препоръките на лекаря. За бременни над 35 години Здравната каса поема и две допълнителни ехографски изследвания, както и скрининг за оценка на риска от синдром на Даун и увреждане на невралната тръба.
Препоръчителни изследвания при бременност след 35
Обмислете дали да направите незадължителните пренатални изследвания. Вашият лекар може да ви предложи някои специфични проверки, подходящи за бременни на вашата възраст или във вашето физическо състояние. Целта на изследванията е да определят риска от раждането на бебе с вроден дефект или риска от появата на здравословен проблем при самите вас. Посъветвайте се с него, преди да вземете решение. Ако все пак се колебаете, потърсете второ лекарско мнение.
Пренатални витамини и фолиевата киселина
Препоръчва се всички бременни жени да приемат пренатални витамини, особено фолиева киселина, която предотвратява появата на мозъчни и гръбначни дефекти у бебето през първите 3 месеца от зачеването. Това важи още повече за бременните над 35.
Нужни са ви поне 400 mcg фолиева киселина на ден. Някои продукти съдържат 800-1000 mcg, което все още е добре. Но не приемайте по-големи дози, без да се консултирате с лекар. Ако вече знаете, че съществува риск от дефект у бебето, лекарят ще ви препоръча по-високи дози фолиева киселина (обикновено около 4000 mcg).
Добра грижа за себе си
Не пренебрегвайте грижите за самите себе си. Не забравяйте, че по време на бременността вашето здравословно състояние влияе пряко на състоянието на бебето. Колкото по-здрави сте вие, толкова по-здраво ще бъде и то.
Хронични заболявания
Ако страдате от хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане и др., задължително уведомете гинеколога си. И не преставайте да ходите на редовните прегледи при специалист, който ще съобрази медикаментите със състоянието ви и ще ви даде съвети как да контролирате заболяването си.
Хранене
Поддържайте здравословен, добре балансиран режим на хранене. Колкото по-разнообразна е храната ви, толкова повече полезни вещества ще набавите за бебето. Хапвайте повече плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, немазно и добре сготвено месо, нискомаслени млечни продукти.
Тегло
Обсъдете със своя лекар колко е добре да наддадете. Като цяло се смята, че оптималният вариант е да качите 10-15 кг. Натрупването на излишни килограми може да създаде риск за преждевременно раждане, поява на гестационен диабет, високо кръвно налягане. Ако не наддадете достатъчно, това също може да е проблем – може да предизвикате недобро развитие на бебето или преждевременно раждане.
Движение
Движете се и правете упражнения за бременни редовно. Това ще ви помогне да се справите с теглото, да поддържате силата на мускулите си (а имате нужда от тях) и да останете по-спокойни. Предварително се консултирайте със своя лекар какъв тип активност е подходяща за вас и дали не трябва да промените нещо в активностите, които сте правили досега.
Пушене и алкохол
Спрете да пушите и да пиете. Това е правило за всички бременни, но с още по-голяма сила важи за вас. Консумацията на алкохол увеличава риска от поява на физически и умствени дефекти у бебето. Пушенето пречи на правилното наддаване на детето, особено при дами на вашата възраст.
Медикаменти
Консултирайте се със своя лекар за всички медикаменти и хранителни добавки, които смятате или се налага да приемате по време на бременността – дори за обикновен аналгин, мултивитамини и лечебни чайове.
И накрая не забравяйте: бременността след 35 години в никакъв случай не означава задължителни проблеми. Просто се грижете добре за себе си, обръщайте внимание на здравето си, почивайте повече и се наслаждавайте на всеки един от неповторимите мигове през следващите девет месеца.
Прочетете още:
