Пролетни рецепти за бебета
В следващите редове ще откриете няколко рецепти за пролетни ястия за бебета, които можете да предложите на бебе над 7 месечна възраст, което вече е започнало да се захранва с твърда храна. Някои от тях ще се харесат и на по-големите деца, но като леки, приятни десерти. Вкусотиите са пълни със сезонни плодове и зеленчуци, както и с много витамини, от които има нужда по това време на годината.
Не забравяйте при пазаруване да избирате само здрави, добре узрели плодове и зеленчуци без наранявания. Измивайте ги добре под силна струя хладка вода.
Имайте предвид, че ако сложите ястието в херметически затворен съд, то може да бъде съхранено до 3 дни в хладилник или 3 месеца във фризер. След този срок не е добре да бъде предлагано на детето.
Йогурт със спанак и малини
Съставки:
2 чаши бейби спанак
1 чаша малини
1,5 чаши йогурт
Приготвяне:
Налейте около 3 см вода в средна по големина тенджера и я загрейте до завиране. Нарежете спанака и го сложете в кошница за пара, която поставете в тенджерата. Внимавайте водата да не достига дъното на кошницата. Покрийте плътно с капак за около 8 минути.
Сложете млякото, малините и спанака в блендера и миксирайте, докато получите гладка смес.
Киноа с череши и банан
Съставки:
½ чаша киноа, изплакната под студена, течаща вода
½ узрял банан
1 чаша измити и нарязани череши без костилки
Приготвяне:
Сложете в малка тенджера една чаша вода и я кипнете. Добавете киноата, оставете я да кипне за 1 минута, а после намалете огъня. Покрийте с капак и оставете още 15 минути, докато поеме водата.
Сложете черешите и банана в блендер и миксирайте до гладка смес.
Смесете готовата киноа с плодовото пюре.
Овесена каша с грах и ябълки
Съставки:
1 шепа грах
1 ябълка
готова овесена каша в количество по желание
Приготвяне:
Налейте около 3 см вода в средна тенджера и я загрейте до кипене. Сложете граха в кошница за пара, която поставете в тенджерата така, че водата да не докосва зеленчуците. Затворете с капак и задушавайте до готовност. След това направете същото с ябълката.
Пасирайте граха и го претрийте през цедка, за да премахнете грубите остатъци. Пасирайте и ябълките.
Разбийте овесената каша във вода, кърма или изкуствено мляко според инструкциите на производителя. Добавете останалите продукти и разбъркайте добре.
Ако вече сте въвели ягодите в менюто на бебето Ви предлагаме и две вкуснотии с тях
Пюре от ягоди и банани
Съставки:
8-10 измити и нарязани ягоди
1 среден банан
Приготвяне:
Сложете нарязаните продукти в блендера и пасирайте. Можете да добавите малко вода, кърма или разтворено изкуствено мляко, за да добие нужната гъстота. Прецедете през цедка или марля, за да отстраните останалите семки.
Изкушение от ягоди и ябълки
Съставки:
4 големи ябълки, измити, обелени и нарязани
10 измити, обелени и нарязани ягоди
канела
Приготвяне:
Налейте около 3 см вода в средна тенджера и я загрейте до кипене. Сложете ябълките в кошница за пара, която поставете в тенджерата така, че водата да не докосва ябълките. Затворете плътно с капак и оставете да се задуши около 7 минути, докато ябълките омекнат.
След като готовите ябълки изстинат, сложете ги в блендер заедно с ягодите и миксирайте до гладко пюре. Ако желаете, добавете малко вода, за да не е прекалено гъсто. Сложете канела за аромат.
Вижте повече за захранването в мобилно приложение FEIA Захранване
