• FEIA
• 22 май, 2018
• 19657

10 идеи с какво да запълним времето преди преглед

Може да недолюбваме посещенията при специалисти, но на всяка бременна, ще и се налага да се отбива до кабинета на такъв поне веднъж месечно. Това е единственият начин да се погрижим максимално добре за малкото съкровище, на което ще даде живот. Но… често консултациите са предшествани от висене в чакалнята. Ще ви се наложи да изчакате, дори когато имате предварително записан час. Но какво да правите в тези минути, които сякаш продължават с дни?

Ето 10 идеи за дейности, с които да запълните времето си, докато влезете при своя лекар.

1. Поговорете си с хората в чакалнята.

Ако не се притеснявате да завързвате разговор с непознати, можете да си поговорите с хората около вас. Пред гинекологичните кабинети почти винаги има достатъчно и ако им се говори, разбира се. Кой знае, може би ще научите нещо ново, а времето ще мине съвсем неусетно.

2. Четете книга.

След раждането рядко ще имате тази възможност.

3. Прочетете брошура.

В повечето чакални е пълно с брошури и списания, от които можете да научите нещо ново. И все пак не забравяйте, че тяхната цел е предимно рекламна и понякога са малко пресилени. Ако искате да сте сигурни в нещо, попитайте лекаря си, когато влезете при него.

4. Прочетете интересна статия.

Можете да използвате телефона си и да прочетете интересна статия в приложението FEIA Бременност. Така времето ви няма да бъде загубено. Темите са наистина много и всяка една от тях може да ви помогне да се погрижите лесно и приятно за себе си и бебето в следващите седмици.

5. Научете повече за вас и бебето в момента.

В приложението за бременни ще откриете и информация за вашето състояние и развитието на бебето към настоящия момент и в следващите седмици. Докато преглеждате разделите, може да изскочи и въпрос към гинеколога ви.

6. Подгответе си въпроси към лекаря.

В приложението FEIA Бременност има подробна секция за всеки отделен месец с чек лист въпроси, някои от тях може и да сте обсъждали вече, но винаги има още нещо, за което не сте попипитали на лекаря си. Не се притеснявайте да гледате списъка пред него, той със сигурност ще ви разбере.

7. Проверете си крачкомера.

Ако използвате полезния крачкомер на приложението FEIA Бременност, можете да проверите колко крачки сте направили за деня и да помислите къде да отидете и какво да направите, за да не изоставате с движението.

8. Правете упражнения на Кегел.

Те са наистина полезни, а и са толкова дискретни, че никой няма да разбере, че ги правите. Използвайте специалното мини приложение с инструкции към FEIA Бременност

9. Направете си списък със задачи.

Можете да използвате времето, за да обмислите какво да вземете от магазина за вечеря, какви задачи имате за следващите дни и как да ги организирате.

Непременно запишете идеите си, за да не ги забравите и за да можете лесно да проследявате изпълнението им. Ако нямате навика да носите в себе си тефтерче с химикалка, използвайте бележника на телефона си. Имайте предвид, че създаването на списъци е изключително добър начин да се справите лесно и без напрежение с купищата задачи, които със сигурност стоят пред вас.

10. Направете списък с покупки за бебето.

Обмислете какво още ви е необходимо за детската стая и за бебето. Можете да разгледате морето от онлайн магазини. Не пропускайте да направите списък и за това. Дори да се наложи да го коригирате във времето, пак ще ви е много по-лесно да не забравите нещо важно.