Обелете и нарежете моркова на тънки резени.
Обелете и настържете на ситно лука. Обелете чесъна.
Добавете лука и чесъна заедно с двете лъжици зехтин в незалепващ тиган и запържете на бавен огън за 2-3 минути.
Махнете чесъна и добавете кърито и морковите.
Запържете за още 2-3 минути на бавен огън, след което добавете бульона и предварително сварения нахут.
Поставете капак и оставете да се готви за около 10 минути.
Пасирайте до образуване на хомогенна супа.
Добавете магданоза и овкусете с черен пипер и сол. Украсете всяка порция с настърган на люспи пармезан.
Тази рецепта е богата на антиоксиданти като витамин А и витамин Е, както и на цинк - минерал важен за правилното функциониране на имунната система. Тя може да бъде консумирана от деца над 6 годишна възраст, поради присъствието на подправката къри.
Обелете и нарежете моркова на тънки резени.
Обелете и настържете на ситно лука. Обелете чесъна.
Добавете лука и чесъна заедно с двете лъжици зехтин в незалепващ тиган и запържете на бавен огън за 2-3 минути.
Махнете чесъна и добавете кърито и морковите.
Запържете за още 2-3 минути на бавен огън, след което добавете бульона и предварително сварения нахут.
Поставете капак и оставете да се готви за около 10 минути.
Пасирайте до образуване на хомогенна супа.
Добавете магданоза и овкусете с черен пипер и сол. Украсете всяка порция с настърган на люспи пармезан.