image not found

САЛАТА ОТ ПОРТОКАЛИ И НАР

4 Порции10 минути

Съставки

 4 портокала
 2 нара
 30 г кафява захар
 25 г белен шамфъстък
 30 г кедрови ядки

Начин на приготвяне

  1. Обелете портокалите, след което ги нареже на плоски резени.

  2. Запечете кедровите ядки в незалепващ тиган за няколко минути на среден огън.

  3. Начукайте на едри парченца шамфъстъка и запечените кедровите ядки. Запазете няколко цели кедрови ядки за украса.

  4. Разрежете на половинки плодовете от нар и изронете червени им зърна в купичка.

  5. Посипете аранжираните в четири чинии резени портокали със зърната от нар, захарта и начуканите на едро ядки.

  6. Украсете със заделените настрани цели запечени кедрови ядки и сервирайте.

Сервиране

Тази рецепта е изключително богата на витамин C. Принася също добро количество витамин A, бетакаротен и фибри. Може да бъде прилагана при деца над 4 годишна възраст.

Съставки

Съставки

 4 портокала
 2 нара
 30 г кафява захар
 25 г белен шамфъстък
 30 г кедрови ядки

Начин на приготвяне

Начин на приготвяне

  1. Обелете портокалите, след което ги нареже на плоски резени.

  2. Запечете кедровите ядки в незалепващ тиган за няколко минути на среден огън.

  3. Начукайте на едри парченца шамфъстъка и запечените кедровите ядки. Запазете няколко цели кедрови ядки за украса.

  4. Разрежете на половинки плодовете от нар и изронете червени им зърна в купичка.

  5. Посипете аранжираните в четири чинии резени портокали със зърната от нар, захарта и начуканите на едро ядки.

  6. Украсете със заделените настрани цели запечени кедрови ядки и сервирайте.

САЛАТА ОТ ПОРТОКАЛИ И НАР
FEIA

Подобни публикации