image not found

СРЕДИЗЕМНОМОРСКА РИБНА СУПА

4 Порции1 hr

Съставки

 500 g филе от лаврак
 500 g микс замразени морски дарове (миди, скариди, калмари)
 150 g чери домати
 1 qt морков
 1 глава бял лук
 100 ml бяло вино
 ½ глава целина
 3 скилитки чесън
 20 g масло
 ½ връзка магданоз
 6 tbsp зехтин
 1 qt лимон
 2 листа дафинов лист
 черен пипер и сол

Начин на приготвяне

  1. Изстискайте лимона. Измийте и нарежете чери доматите на половинки.

  2. Нарежете филето от лаврак на едри резени. Мариновайте в сока от лимон за около 30 минути.

  3. Накълцайте листенцата от магданоз, като оставите няколко цели листенца за финална украса. Измийте, обелете и нарежете на малки парченца моркова.

  4. Обелете лука и целината и ги нарежете на малки парченца.

  5. В тиганче поставете 2 супени лъжици зехтин и 2 нарязани скилитки чесън. Запържете на бавен огън за 1-2 минути, след което прибавете морските дарове и бялото вино. Оставете на силен огън до изпаряването на по-голямата част от виното. Отцедете морските дарове и ги заделете на страни.

  6. Поставете в тенджера 4 супени лъжици зехтин и разтопете маслото в него. Запържете на бавен огън една скилитката чесън за 2-3 минути, след което я извадете. Добавете морковите, лука и целината и запържете за още 2-3 минути. Добавете 2 литра вода, лаврака, доматите, черния пипер, солта и дафиновия лист.

  7. Оставете да се готви на бавен огън за около 30 минути. По средата на това време добавете мидите и накълцания магданоз.

Сервиране

Гарнирайте всяка порция с чеснови брускети. Украсете с цели листенца магданоз.

Съставки

Съставки

 500 g филе от лаврак
 500 g микс замразени морски дарове (миди, скариди, калмари)
 150 g чери домати
 1 qt морков
 1 глава бял лук
 100 ml бяло вино
 ½ глава целина
 3 скилитки чесън
 20 g масло
 ½ връзка магданоз
 6 tbsp зехтин
 1 qt лимон
 2 листа дафинов лист
 черен пипер и сол

Начин на приготвяне

Начин на приготвяне

  1. Изстискайте лимона. Измийте и нарежете чери доматите на половинки.

  2. Нарежете филето от лаврак на едри резени. Мариновайте в сока от лимон за около 30 минути.

  3. Накълцайте листенцата от магданоз, като оставите няколко цели листенца за финална украса. Измийте, обелете и нарежете на малки парченца моркова.

  4. Обелете лука и целината и ги нарежете на малки парченца.

  5. В тиганче поставете 2 супени лъжици зехтин и 2 нарязани скилитки чесън. Запържете на бавен огън за 1-2 минути, след което прибавете морските дарове и бялото вино. Оставете на силен огън до изпаряването на по-голямата част от виното. Отцедете морските дарове и ги заделете на страни.

  6. Поставете в тенджера 4 супени лъжици зехтин и разтопете маслото в него. Запържете на бавен огън една скилитката чесън за 2-3 минути, след което я извадете. Добавете морковите, лука и целината и запържете за още 2-3 минути. Добавете 2 литра вода, лаврака, доматите, черния пипер, солта и дафиновия лист.

  7. Оставете да се готви на бавен огън за около 30 минути. По средата на това време добавете мидите и накълцания магданоз.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКА РИБНА СУПА
FEIA

Подобни публикации