Настържете кората на половин лимон и половин портокал. Внимавайте при настъргването – трябва да настържете само цветната част от кората, а не горчивата бяла част под нея.
Заделете настърганата кора настрани.
Изстискайте сока на лимона и портокала.
Оваляйте в брашно парчето телешко, след което го запържете в зехтина в тиган за по 4-5 минути от всяка страна.
Добавете към тигана сока от цитрусови плодове и зеленчуковия бульон.
Продължете готвенето в тигана на среден огън за около 30 минути, като поливате с помощта на лъжица месото с бульона и обръщате месото от време на време в тигана.
Когато месото е почти готово, добавете настърганите кори от портокали и лимони.
Извадете готовото телешко от тигана, оставете го да се охлади, след което го нарежете на тънки резени и сервирайте.
Тази рецепта е богата на цинк, витамин C и желязо. Поради високото присъствие на холестерол и наситени мастни киселини в нея е добре да избягвате консумацията на други животински продукти и ястия през остатъка от деня. Рецептата е подходяща за деца над 3 годишна възраст.
Настържете кората на половин лимон и половин портокал. Внимавайте при настъргването – трябва да настържете само цветната част от кората, а не горчивата бяла част под нея.
Заделете настърганата кора настрани.
Изстискайте сока на лимона и портокала.
Оваляйте в брашно парчето телешко, след което го запържете в зехтина в тиган за по 4-5 минути от всяка страна.
Добавете към тигана сока от цитрусови плодове и зеленчуковия бульон.
Продължете готвенето в тигана на среден огън за около 30 минути, като поливате с помощта на лъжица месото с бульона и обръщате месото от време на време в тигана.
Когато месото е почти готово, добавете настърганите кори от портокали и лимони.
Извадете готовото телешко от тигана, оставете го да се охлади, след което го нарежете на тънки резени и сервирайте.