Пътуване по време на бременност
Безопасно ли е да се пътува по време на бременност? Това е въпрос, който си задават много бъдещи майки. И отговорът е: да, разбира се, стига да спазвате някои простички правила, които ще ви помогнат да стигнете до желаната дестинация в добро здраве и настроение.
Ето как можете да направите пътуването си безпроблемно и приятно.
Избягвайте дългите пътувания през първите три месеца
Не защото самите те са чак толкова опасни, а защото вие едва ли сте в най-добрата си форма. Гаденето, отпадналостта и сънливостта със сигурност няма да ви създадат приятни усещания. Още по-важно е да не пътувате дълго, ако имате предишен спонтанен аборт.
Избягвайте дългите пътувания в края на бременността
Последните три месеца също не са благоприятни за дълъг престой на седалката. Затрудненото кръвообращение, тежестта и честите позиви за уриниране определено ще ви създават дискомфорт, а ако пътуването е тежко и по неравни пътища, рискувате да предизвикате преждевременно раждане.
Избягвайте дълги пътувания, ако имате здравословен проблем
Високо кръвно налягане, нисък хемоглобин, сърдечно-съдови заболявания, предварителни контракции или друг проблем, който създава риск за преждевременно раждане – дори при най-малкото отклонение се консултирайте със своя лекар, за да сте сигурни, че пътуването ще е безопасно за вас и за бебето.
С какво да пътувате?
Според изследванията състоянието на матката се влияе повече от вибрации, отколкото от еднократно сериозно натоварване. Ако сте подложени на продължително вибриране, може да се появят нежелани контракции, които да доведат до затруднения. Това означава, че най-безопасното пътуване е онова, което протича гладко, без значение какво ще е превозното средство.
Пътуване със самолет по време на бременност
Няма проблем да пътувате в ранните месеци, ако гаденето не ви притеснява особено. Вторият триместър е най-подходящ, стига да сте в добро здраве и полетът да не продължава повече от пет часа. Повечето компании обаче отказват да превозват бременни след седмия месец, а някои искат да им представите медицинско становище, което ви позволява да пътувате, без значение в кой месец сте – този въпрос трябва да проучите предварително.
Пътуване с автомобил или автобус по време на бременност
На къси разстояния можете да пътувате по всяко време, стига да се чувствате добре и да нямате изрични лекарски препоръки. При продължително седене на седалката обаче трябва да внимавате. Ако ще използвате автобус, убедете се, че е климатизиран и в добро техническо състояние, за да не друса прекалено много.
Пътуване с кораб по време на бременност
Като цяло се смята, че пътуването с круизен кораб е безопасно, стига да не страдате от морска болест. Избягвайте обаче малките плавателни съдове, които се клатят повече.
Пътуване с влак по време на бременност
Част от влаковете в България все още са доста остарели и вибрациите в тях може да не ви се отразят добре. Най-добре е да сте внимателни.
Правила при пътуване по време на бременност
За да си осигурите максимален комфорт и безопасност при пътуване, препоръчваме ви да предприемете следните мерки:
– задължително изберете удобни дрехи и обувки;
– носете специални чорапи, които да ви предпазят от подуване на краката;
– избягвайте да стоите с кръстосани крака;
– използвайте възглавничка за гърба си, за да облекчите болките в кръста;
– пийте много течности (но без кофеин);
– носете си нещо за хапване – това може да ви помогне да преодолеете гаденето;
– поспете, колкото ви е възможно;
– ставайте и се раздвижвайте поне през час. Спирайте автомобила, за да се разтъпчете, или се разходете по пътечката на самолета или влака, като не бързате и се държите да седалките наоколо;
– не пропускайте да посещавате тоалетната толкова често, колкото имате нужда. Задържането на урина не е никак безопасно във вашето състояние и може да доведе до сериозни инфекции;
– в самолета и автобуса изберете място до пътеката, за да можете по-лесно да ставате или да протягате краката си;
– в кораба изберете каюта с прозорец – така ще ви е по-лесно да се преборите с морската болест;
– в автомобила ползвайте предпазния колан, но нека долната му част минава под корема ви, а горната – над него. В България законът ви позволява да не го слагате докато сте бременна, но според специалистите пътуването без колан носи повече риск;
И накрая най-важното: не предприемайте пътуване, ако не сте сигурни, че ще се чувствате добре. Задължително се консултирайте с лекар, ако отивате в чужбина или пътят е дълъг. И когато тръгнете, се наслаждавайте на всяка секунда и гледка. Все пак пътуването е прекрасно приключение, нали?
Пожелаваме ви лек път!
*Повече достъпна и коректна информация за бременността си можете да намерите в мобилното ни приложение FEIA Бременност
