• FEIA
• 17 август, 2018
• 13356

5 причини да научите детето да ходи босо

Да ходиш бос по топлата лятна трева… Не чувствате ли носталгия, когато си спомните това усещане от детството си? Почти няма човек, който да не е съгласен, че да свалиш за малко обувките и да усетиш земята под стъпалата си е страхотно удоволствие. Но… всъщност е много повече от наслада.

Знаете ли, че има поне 5 причини да научите детето си да ходи босо през лятото? И то не само от време на време, а възможно най-често, за още по-добри ефекти.

Всъщност ходенето бос е полезно за всяка възраст, но в периода на растежа си мъниците имат още по-голяма нужда от това. Дори да не стъпват с боси крачета по улиците, можете да сваляте сандалките, докато са в колата или в количката. Но, разбира се, е най-добре в топлото време да могат да тичат боси по двора, по плажа, по тревата в парка, по улиците на село или дори по улицата пред дома ви (ако по нея няма натрошени стъкла и вътрешната ви нагласа ви позволява да ги пуснете така). Ето и нашите 5 причини да го правите.

1. Крачетата растат и се развиват по правилен начин

Може да не сте го забелязали, но обувките променят формата на краката ни за цял живот. Лесно е да го усетите, ако носите постоянно високи токове и ви се наложи да обуете маратонки (както и обратното). Трудно е да ходите и ви боли, нали?

При раждането стъпалото на бебето е тясно при глезена и се разширява напред, като е най-широко при пръстчетата. Когато е притискано от обувки, то променя формата си и в резултат кракът на възрастния вече има пръсти, които са събрани навътре. Различно е при хората, които живеят в култури, където ходят изключително боси – пръстите на техните крака остават разперени като на новородено. В нашата култура обаче сме приели, че обутият крак трябва да има заострен връх. И създаваме не обувки, които да следват естествените ни форми, а такива, които да отговарят на модата.

Костите в стъпалото на детето не са съвсем развити и всъщност продължават да се дооформят чак до късния пубертет. Обувките се оказват калъпи, по които кракът се нагажда, докато расте. Ето защо неподходящите обувки могат наистина да доведат до сериозни увреждания. А колкото по-често детето ходи босо, толкова по-малък е шансът да има подобни проблеми.

2. Насърчавате детето да живее близо до природата

Когато носим обувки, променяме не само стъпалата си, а и начинът, по който ходим. Това също невинаги е за добро.

Когато ходим боси, стъпваме по-внимателно, с по-малки крачки, което намалява натиска върху петите. Коляното се огъва, за да смекчи натоварването от стъпката. Пръстите се притискат към пода, за да ни помагат да се движим напред. Обувките променят това.

Дебелите подметки ни позволяват да набиваме пети, което натоварва коленете. Подметките са и твърди, което пречи на стъпалата да се търкалят напред и ни кара да извиваме пръстите си нагоре, за да можем да вдигнем обувката и да направим следващата крачка. Така натоварваме съвсем различни мускули, които не са предназначени точно за ходене. Резултатът – неестествена за тялото ни походка, която затруднява ставите и мускулите.

Ако децата носят постоянно обувки от най-ранна възраст, те се научават да ходят по този начин от самото начало. Никога няма да получат шанса да укрепят пръстите и сухожилията, които са предназначени за ходене. И когато се наложи да ходят боси, ще изпитват болки на невероятни места заради атрофиралите мускули.

3. Относно сигурността

Да, естествено, че предпочитаме децата ни да носят обувки, за да може крачетата им да са предпазени от острите предмети по пътя. Но ако през лятото ги обувате с джапанки или кроксове, едва ли им правите добра услуга. Тези обувки често са още по-неудобни за децата и те често се препъват и падат, докато ги носят. Причината е, че наличието на (все пак някакви) подметки ги прави невнимателни към пътя пред тях, като същевременно се налага да правят допълнителни усилия, за да задържат чехлите на краката си, докато се движат. Трудна задача, нали?

Когато детето ходи босо, то по естествен начин се научава да се предпазва, като същевременно запазва правилната си походка и калява стъпалата си така, че спира да усеща малките дразнители.

Ако все пак държите да носят нещо на краката си, избирайте обувки с тънки подметки, които са добре закрепени на крачето (по-скоро като мокасини, отколкото като джапанки). Така ще усещат земята под краката си и същевременно няма да се боят, че обувките им ще се изхлузят.

4. По-малко износване на обувки

Вярно е, че обувките така или иначе бързо омаляват за растящите крачета. Но пък няма да се налага да купувате няколко чифта обувки в рамките на един сезон. Не че е най-важният плюс, но все пак е добро допълнение към ползите от ходенето бос.

5. Здрави крачета

Обувките задържат гъбички и бактерии по краката. Топлината и влагата са прекрасна среда за разрастването на колониите, които бързо плъзват по малките стъпала. Освен това затворените обувки могат да причинят врастване на ноктите, което може да е не само болезнено, а и да доведе до неприятни и опасни възпаления. Да, знаем, че не се случва винаги, но пък при босите крачета не се случва никога.